As luzes LED são permanentemente prejudiciais aos olhos? Ainda podemos usá -lo?

Recentemente, o tópico "As luzes LED podem causar danos permanentes aos olhos" apareceu no Weibo, o que causou discussões e preocupações acaloradas entre os internautas.

De acordo com o Daily Mail, as autoridades de saúde francesa dizem que as luzes LED podem causar danos permanentes à retina e interromper nosso ritmo natural do sono.

O ambiente alimentar francês e a Agência de Saúde e Segurança Ocupacional (ANSES) emitiram um aviso de que luzes LED fortes podem causar "fototoxicidade".

Atualmente, as luzes LED já penetraram em todos os aspectos de nossa vida diária. Sob a orientação de políticas de economia de energia e a retirada das lâmpadas tradicionais (lâmpadas incandescentes e lâmpadas tradicionais de halogênio) do mercado de iluminação, os LEDs têm sido amplamente utilizados nos campos de indicação, decoração e iluminação geral devido ao seu desempenho energético eficaz. Também é amplamente utilizado em displays de TV.

Em um cenário de aplicação tão comum das luzes LED, como devemos ver razoavelmente o aviso "As luzes LED causarão danos permanentes aos olhos" apresentados pelas agências relevantes? Como devemos usar as luzes LED em nossa vida diária?

Vamos primeiro olhar para os detalhes do relatório ANSES.
Os efeitos da saúde dos LEDs, principalmente os efeitos da luz azul nos olhos

De fato, os chamados efeitos à saúde das luzes LED vêm principalmente dos efeitos da luz azul nos olhos - que também é o foco desse relatório da ANSES.

Falando em luz azul, muitas pessoas já ouviram sobre isso em sua vida diária. Muitas empresas alcançarão o objetivo comercial do marketing de produtos leves anti-azuis, tornando o dano da luz azul à saúde humana, como óculos leves anti-azul, filme de telefonia móvel anti-azul, lâmpadas de proteção para os olhos e assim por diante. No fundo do jardim lilás, os leitores geralmente deixam mensagens, levantando sua confusão sobre esses produtos leves anti-azul.

Então, o que exatamente é Blu-ray? Como isso prejudica o corpo humano?

A chamada luz azul refere-se à luz de onda curta de alta energia com um comprimento de onda entre 400 e 500 nm, que é um componente da luz natural. Devido à sua particularidade técnica, o LED pode emitir luz azul em pouco tempo, que tem iluminação mais forte do que outras fontes de luz.

Em 2010, Anses apontou que a luz azul em LEDs tem efeitos tóxicos na retina.

O último relatório divulgado pela ANSES também aponta claramente que todos os novos dados científicos obtidos desde 2010 apóiam os efeitos tóxicos da luz azul nos olhos. Tais efeitos tóxicos incluem efeitos fototóxicos de curto prazo associados a exposições agudas agudas e efeitos a longo prazo associados a exposições crônicas, o que pode levar à diminuição da visão e ao aumento do risco de degeneração macular relacionada à idade.

Além disso, especialistas apontaram que a exposição a fontes de luz com forte luz azul à noite pode atrapalhar o relógio biológico e afetar o sono. Devido às grandes mudanças na intensidade da luz de algumas luzes LED, grupos sensíveis, como crianças e adolescentes, podem ser mais suscetíveis aos efeitos potenciais desse ajuste de luz, como dores de cabeça e fadiga visual.

No entanto, isso não significa que devemos pôr um fim a toda a luz azul e ficar longe de todos os dispositivos LED.

A luz azul tem um efeito positivo e seus riscos também têm uma faixa segura
A luz azul também tem um efeito positivo no corpo humano.

A luz azul com um comprimento de onda de 455-500 nm pode ajustar ritmos, emoções e memória biológica e tem um papel importante na produção de visão sombria e afetar o desenvolvimento refrativo.

Além disso, os riscos da luz azul podem ser avaliados.

Atualmente, instituições de autoridade, organizações e especialistas em casa e no exterior realizaram vários testes e avaliações sobre os riscos da luz azul dos LEDs e formularam o padrão de segurança da luz azul IEC62471. Este padrão é aplicável a todas as fontes de luz, exceto lasers, e tem sido amplamente aceito por vários países.

De acordo com o padrão, todos os tipos de fontes de luz podem ser classificados em perigo do tipo zero (tempo de observação> 10000s), risco de primeira classe (tempo 100S≤Gazing Time <10000s), risco de segunda classe (0,25S≤Gazing Time <100s) e Hazard de três classes de acordo com o tempo de olhar (tempo de fixação ≤ 0.2).

Atualmente usado como iluminação LED, existem basicamente zero e um riscos, que são semelhantes a outras fontes de luz e estão todos dentro do limite de segurança.

De acordo com a inspeção da estação de supervisão e inspeção da qualidade do produto de iluminação de Xangai (2013.12), entre 27 amostras de LED de diferentes fontes, 14 pertencem à categoria não pertinente e 13 pertencem ao risco de primeira classe. Essas fontes de luz e lâmpadas são usadas de maneiras normais e são inofensivas aos olhos humanos.

O relatório da ANSES também apontou que nossas lâmpadas caseiras LED "brancas quentes" comumente usadas não são diferentes da iluminação tradicional, e o risco de fototoxicidade é muito pequeno.

No entanto, o relatório também enfatiza que outros tipos de iluminação LED, como lanternas, faróis de carro, decorações ou brinquedos, podem ser ricos em luz azul, que é um risco de classe II e não está dentro do limiar de segurança, para que os olhos não possam olhar.

Os faróis do carro pertencem à segunda categoria de riscos, e não é aconselhável olhar diretamente para eles

Além disso, as telas de computador, smartphone e tablets são uma fonte significativa de luz azul e, como crianças e adolescentes são grupos particularmente sensíveis cujos olhos não podem filtrar completamente a luz azul, o tempo da tela deve ser limitado.

Vendo isso, acredito que você já conhece os riscos da luz LED e azul.

O que devemos fazer? Conselhos de Anses sobre o uso de LED

Para reduzir os possíveis efeitos negativos da luz azul LED no corpo humano, algumas das sugestões dadas por ANSEs são as seguintes.

Recomenda -se usar lâmpadas brancas quentes (temperatura da cor abaixo de 3000k) para iluminação doméstica;

Para evitar a interrupção do relógio biológico, o público, especialmente as crianças, é aconselhado a reduzir seu contato com telas de LED (telefones celulares, tablets, computadores etc.) à noite e antes de ir para a cama;

Restringir todos os produtos do sistema LED aos riscos da Classe Zero e da Classe Um do padrão de segurança da luz azul;

Limite a intensidade da iluminação dos faróis do carro, garantindo a segurança rodoviária.

Quanto aos óculos leves anti-azul ou telas de luz anti-azul comumente usadas pelo público, Anses disse que não é recomendado. A agência enfatiza que os efeitos dos produtos na retina variam amplamente, e sua eficácia na manutenção de ritmos circadianos não foi comprovada.

Em suma, não há necessidade de se preocupar muito com a luz azul e os produtos LED. A chave para proteger a visão está em bons hábitos oculares, evitando leituras próximas a longo prazo e garantindo atividades ao ar livre suficientes.